《有效促进青少年健康和幸福的良好习惯》

●《心智、大脑与教育》（Mind Brain and Education）

●2021年11月

澳大利亚联邦大学教育学院的一项综述研究分析了哪些习惯可以促进青少年的健康和幸福。研究认为，对于青少年来说，稳定均衡的食物营养、定期适量的有氧运动、乐观积极的思维方式、良好的压力管理能力、对新知识的好奇与兴趣、知识技能的重复练习、勇于接受多样性与挑战、控制冲动并自主决策、积极互动的社会关系、充分的休息与睡眠等都是有利于促进青少年身体健康、心理健康和幸福的良好习惯。

《睡眠不足对青少年的大脑发育产生严重负面影响》

●《大脑皮层通讯》（Cerebral Cortex Communications）

●2021年10月

美国哈佛大学医学院的一项研究考查了睡眠不足对青少年大脑发育的影响。该研究以5 566名青少年为研究对象，请他们的父母报告孩子的睡眠情况，并采集每个青少年静息时的大脑数据。研究发现，青少年较短的睡眠时间、较长的睡眠潜伏期、频繁醒来和睡眠呼吸紊乱与他们大脑网络较低的灵活性和弹性有关。研究表明，睡眠不足对青少年大脑的负面影响是广泛性的，从大脑的个别区域到大规模回路乃至整个大脑，这反过来又对他们的睡眠质量产生了负面影响。

《给学生树立STEM榜样时需要考虑的要点》

●《国际STEM教育杂志》（International Journal of STEM Education）

●2021年12月

美国纽约大学的一项研究分析了哪些榜样可以提升学生学习STEM的动机和兴趣。该研究基于对50多篇论文的分析，总结了能够引发学生学习兴趣和动机的榜样特征，并考查了学生的性别、种族、年龄等因素如何调节榜样作用的有效性。研究提出了4项树立STEM领域榜样的具体建议：榜样应当具有足够的能力并且取得了成功；榜样应该与学生具有一定程度的相似性；优先接触代表性不足群体的榜样，例如少数族裔的STEM榜样；榜样的成功应该被理解为可以实现的。

《STEM领域的性别刻板印象从6岁就开始了》

●《美国国家科学院院刊》

（PNAS）

●2021年11月

美国休斯敦大学的一项研究考查了STEM领域中刻板印象的性别差异和年龄特征。结果发现，63%的学生认为女孩对工程的兴趣低于男孩，而只有9%的学生认为女孩对工程更感兴趣。关于计算机科学，51%的人认为女孩的兴趣较少，只有14%的人认为女孩的兴趣高于男孩。实验结果发现，35%的女生选择了她们认为男孩更感兴趣的计算机科学活动，而65%的女孩选择了她们认为男孩和女孩同样感兴趣的活动。研究表明，男孩比女孩对STEM领域更感兴趣的刻板印象从孩子们刚刚进入小学时就已经出现了。

《为他人提供社会支持可能会促进自身的健康》

●《大脑、行为和免疫》

（Brain, Behavior, and Immunity）

●2021年11月

美国俄亥俄州立大学的一项研究考查了为他们提供社会支持与自身健康之间的关系。该研究以1 054名健康的成年人为研究对象，让他们完成一系列问卷以评估他们的社交状况和质量，以及在自己需要帮助时可以依靠家人、朋友和配偶的程度；2年后，这些参与者都接受了血液检查以评估他们体内炎症标志物的水平。研究发现，那些相信自己可以在人际关系中给予他人更多支持的人，表现出更低的全身炎症水平；尤其对于女性来说，自身健康水平与帮助他人的意愿之间的关系更加显著。