［情绪的故事］睡眠的故事
2018-10/总第271期
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2018年9月25日，国家卫生健康委员会发布了《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》。此文引发了全社会对青少年健康的广泛关注，尤其是文中明确提出的“保证充足的睡眠，有助于青少年的身心健康。一般来讲，小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时”。
此文一出，家长们纷纷吐槽自己的孩子根本就没有这么多的睡眠时间，还有很多网友直接喊话教育部，问教育部是否知道青少年所需要的睡眠时间。实际上，教育部不仅知道，而且在其2017年公布的《义务教育学校管理标准》中的第25条就已经明确提出“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间”。
我们为什么要睡觉？这是1个好问题，但科学家其实还没有完全弄清楚睡眠的秘密，有关这一问题的理论争论一直未能终结，我们也不必纠结这个问题。正常人的睡眠有着相对稳定的生物节律，每天晚上由4〜5个睡眠周期组成。
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